Здоровый образ жизни — залог долгой и активной жизни. Контроль над употреблением алкоголя помогает сохранить здоровье, повысить качество жизни и снизить риск развития многих заболеваний.
Согласно оценкам ВОЗ, 400 миллионов человек (или 7% населения мира в возрасте 15 лет и старше) страдают расстройствами, вызванными употреблением алкоголя. Из них 209 миллионов человек (3,7% взрослого населения мира) страдают алкогольной зависимостью.
Почему стоит отказаться от алкоголя ради своего здоровья?
Алкоголь — это не просто напиток, а фактор, который может сильно навредить вашему организму. Алкогольные напитки содержат этанол – психоактивное и токсичное вещество, способное вызвать зависимость. Но даже если вы пьёте редко или немного, это все равно может сказаться на вашем здоровье.
Что происходит с организмом после употребления алкоголя?
После употребления алкоголь попадает в печень — главный фильтр нашего тела. Регулярное употребление алкоголя может привести к развитию жирового гепатоза, алкогольного гепатита и цирроза печени.
Также алкоголь оказывает токсическое воздействие на головной мозг, снижая когнитивные функции, ухудшая память и внимание. Длительное злоупотребление может привести к развитию алкогольной зависимости и психическим расстройствам.
Сердечно-сосудистая система также подвержена риску: алкоголь повышает артериальное давление, увеличивает риск развития инсульта и инфаркта.
Алкоголь ослабляет иммунную систему, снижая способность организма бороться с инфекциями. Это повышает вероятность простудных и других заболеваний.
Поскольку алкоголь является признанным канцерогеном, его употребление повышает риск развития нескольких видов рака, включая рак молочной железы, печени, головы и шеи, рак пищевода и колоректальный рак.
Употребление алкоголя во время беременности повышает риск рождения ребенка с фетальными расстройствами алкогольного спектра (ФАСН), наиболее тяжелой формой которых является фетальный алкогольный синдром (ФАС), связанный с нарушениями развития и врожденными дефектами. Употребление алкоголя во время беременности также может увеличить риск осложненных преждевременных родов, включая выкидыш, мертворождение и рождение недоношенных детей.
Кроме того, употребление алкоголя наносит большой вред не только употребляющему его лицу, но и окружающим. Значительная часть болезней, связанных с алкоголем, возникает из-за травматизма, например в результате дорожно-транспортных происшествий.
Почему отказаться от алкоголя — это важно?
!!!Безопасной формы употребления алкоголя не существует. Даже низкий уровень его употребления чреват определенными рисками и может причинить вред.
Отказ от алкоголя помогает:
- Быть бодрее и энергичнее каждый день
- Улучшить сон и настроение
- Снизить риск серьёзных заболеваний
- Сохранить здоровье на долгие годы
Сделайте выбор в пользу жизни без алкоголя и почувствуйте, как меняется ваша жизнь к лучшему!
Врач-интерн стоматологического
отделения №2 Прудник Л.В.